كيف تحترم ذاتك؟
احترام الذات قيمة كبيرة من يحققها يحقق مكاسب كبيرة في حياته العملية والشخصية، فهذا يفتح أمامه آفاقاً رحبة في العالم، ويعطيه الثقة بالنفس التي تساعده على النجاح وحسن التواصل مع الآخرين.
واحترام الذات مسألة مهمة تحمي الإنسان مع الوقوع في أخطاء كثيرة أو أن يتنازل عن كرامته، وكلها مسائل مهمة للإنسان، ولهذا فنحن في هذا الموضوع نقدم لك وصفة عملية لتحقيق احترامك لذاتك:
1. اجلس مع نفسك متأملاً وركز على خمس صفات تحبها في الناس مثل الإصرار أو التواضع أو العطف أو الحيوية أو النشاط أو التعاطف أو مراعاة شعور الآخرين، أو غير ذلك واعمل على تنمية تلك الصفات فيك وهو ما يعني أن تقوم بنقل الصفة الحسنة التي تراها في الناس إليك.
2. جامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك وبالتالي تلفت نظر ذاتك على تلك الصفات، والحرص عليه والرغبة فيها.
3. قم كل ليلة بحصر خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك وتنمي قدراتك على اكتساب مزيد من الثقة بالنفس.
4. تأمل الشخصيات الواثقة من نفسها والمحبة لذاتها لتعرف ما الذي جعلهم كذلك.
5. هنئ نفسك كل يوم على كل إنجاز جديد قمت بتحقيقه، وثق إنك ستصبح شخصاً عظيماً ومؤثراً وفعالاً ما دمت قادراً على احترام ذاتك.
6. شدد على الأفكار المفيدة وتخلص من تلك الأفكار العقيمة حتى ترتفع معنوياتك.
7. نفِّذ مختلف الأمور التي تجعلك تشعر بالراحة والاطمئنان النفسي.
8. تخلص من الامتعاض حين تلاحظ ظهوره.
9. ثابر على تغيير أنماط التفكير غير المجدية وغير المفيدة، مع تعزيز الطريقة الإيجابية في التفكير.
10. لا تخش ولا تستح، من طلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء أو حتى طلب النصيحة من أهل الاختصاص.
11. اصقل مهاراتك التي تريد تحسينها.
12. وسع شبكة الأشخاص الذين يعرفون أنك جيد.
13. فكر في طريقة لإنجاز شيء ما يبعث عندك المتعة والثقة ويرضيك، وخذ وقتاً محدداً لإنجازه.
14. عامل نفسك جيداً بالنسبة إلى كيفية إنفاق وقتك وطاقتك يومياً وعلى المدى الطويل.
15. فكر ملياً في كيفية معاملة نفسك بطريقة أفضل في كل جانب من جوانب حياتك. وضع خططاً لتنفيذ ذلك.
والآن ماذا سيحدث حين تحترم ذاتك؟
عندما تحترم ذاتك وتحبها في وجود الآخرين فأنت قادر على التعبير عن موهبتك الداخلية وإبداعك بدون خوف أو قيود وكلما أحببت ذاتك أكثر كلما كنت أكثر قدرة على التحرر، وكلما كان من السهل على الآخرين تقبل وتقدير (حقيقتك) أيضاً وليس (الظاهر) التي تقدمها لهم أو القناع الذي ترتديه. وكلما أحبك الناس وقدرك كلما كنت قادراً على حب نفسك أكثر واحترام نفسك أكثر.
كيف تحترم ذاتك؟
رد: كيف تحترم ذاتك؟
العرض العادي
